少しずつ空気も変わってきて涼しさもありますが
日中はまだ暑さもあります。
自然の空気も体いっぱいに取り入れながら
山のふもとの公園を歩きましたが、
みなさまそれぞれ楽しそうにすごしていました。
今回の食事は、夏に汗などで出ていってしまいやすい
潤いを補う食事を中心に作っています。
鮭の甘酢、金針菜の和え物や、お豆腐、さつまいもと蓮の実の和え物などなど。。。
ごはんは今回、玄米と黒豆のお粥。
デザートはお豆腐白玉いちじくソース。菊花、くこのお茶。
しっかり体に届いてくれたらうれしいです。
ご参加ありがとうございます。
次回開催は10月です。
