自然を体いっぱいに

夏と秋が行き来する季節。
そんな気温差のある季節は自律神経もみだれやすい時。
外へ出られる人はさんぽなどして体の中を巡らせたり、
自然の空気で体いっぱいにしてみても。


外に出られない人は
お部屋にも自然を。
植物のもつ元気を体いっぱいに。
植物を飾ったり、香りを取り入れてもいいですね。
滞りがちになる体の中を穏やかに巡らせてあげるのも養生の1つです。